Οστεοπενία, Οστεοπόρωση

Παραμένουμε υγιείς καθώς μεγαλώνουμε σημαίνει ότι διατηρούμε τα οστά μας γερά! Η οστεοπενία και η οστεοπορωση είναι καταστάσεις που κάνουν τα οστά εύθραυστα και επιρρεπή σε κατάγματα. Αν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα μπορεί να εξελιχθούν αθόρυβα και να προκαλέσουν κατάγματα. Συνήθως τα κατάγματα αυτά συμβαίνουν στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης, του ισχίου αλλά και του καρπού.

Σε γυναίκες με αυξημένο κίνδυνο για οστεοπόρωση, θα πρέπει να συστήνεται Μέτρηση Οστικής Πυκνότητας στο αριστερό ισχίο και στην σπονδυλική στήλη.

Αν έχεις ήδη οστεοπενία ή οστεοπόρωση ή γνωρίζεις ότι υπάρχει αυξημένη πιθανότητα να αποκτήσεις, μπορείς αναζητήσεις την απαραίτητη φροντίδα από το/τη γιατρό σου και να κάνεις τις απαραίτητες τροποποιήσεις στον τρόπο ζωή σου. Ο/Η γιατρός σου θα σε ενημερώσει για το πώς θα λαμβάνεις περισσότερο Ασβέστιο και Βιταμίνη D από τη διατροφή σου, θα σου δώσει οδηγίες για την κατάλληλη άθληση και φυσικά θα σου συνταγογραφήσει την κατάλληλη φραμακευτική αγωγή.

Η οστεοπόρωση είναι μια σύνθετη νόσος, όχι πάντα με προφανή αιτία που κάνει τα οστά μας εύθραυστα. Ωστόσο όταν υπάρχουν συγκεκριμένοι παράγοντες, η πιθανότητα σου να εμφανίσεις οστεοπόρωση γίνεται ακόμη μεγαλύτερη. Γι’ αυτό τον λόγο είναι πολύ σημαντικό ο/η γιατρός σου να καθορίσει τον κίνδυνο που διατρέχεις και να σου προτείνει τρόπους να το προλάβεις. Η οστεοπόρωση είναι αντιμετωπίσιμη αρκεί να την εντοπίσουμε νωρίς.

Βρίσκεσαι στην περίοδο μετά την εμμηνόπαυση ή μπήκες αιφνίδια στην εμμηνόπαυση μετά από κάποιο γυναικολογικό χειρουργίο;
Έχεις χάσει την περίοδο σου
Eίσαι μικρόσωμη και αδύνατη;
Έχεις οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης;
Είχες ποτέ αυτόματο κάταγμα;
Έχεις λάβει ποτέ σου μεγάλες δόσεις φαρμάκων για τον θυρεοειδή ή κορτιζόνη για περισσότερο από 6 μήνες
Έχεις κάνει ποτέ χημειοθεραπεία ή λαμβάνεις τώρα χημειοθεραπεία;
Είναι η διατροφή σου πτωχή σε γαλακτομικά και ασβέστιο;
Δεν αθλείσαι καθόλου
Καπνίζεις ή πίνεις αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες;

Όσο πιο πολλές φορές απαντάς ‘’ναι’’, τόσο αυξάνεται η πιθανότητα να αποκτήσεις ή να έχεις ήδη αποκτήσει οστεοπόρωση.

Για οτιδήποτε σε απασχολεί σχετικά την πιθανότητα να έχεις μειωμένη οστική πυκνότητα, είμαστε εδώ ώστε να απαντήσουμε στις απορίες αλλά και να δώσουμε λύση στο πρόβλημα σου!