Εξάψεις

Ένα από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης που ταλαιπωρεί αναμφίβολα μια σημαντική μερίδα γυναικών είναι και οι εξάψεις. Εμφανίζονται τόσο κατά την διάρκεια της ημέρας αλλά και την νύχτα, πολλές φορές σε συνδυασμό με νυχτερινές εφιδρώσεις. Υπάρχουν όμως ευχάριστα νέα! Όπως κάθε πρόβλημα έχει τη λύση του έτσι και οι εξάψεις μπορούν να αντιμετωπιστούν, αρκεί να απευθυνθούμε στους ειδικούς που έχουν την γνώση να μας βοηθήσουν, πάντα με ασφάλεια. Μάθε λοιπόν τα πάντα για τις εξάψεις, πώς να τις καταπολεμήσεις και να κάνεις την καθημερινότητά σου ευκολότερη.

Αιτίες εξάψεων στην εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση αρκετά συχνά συνοδεύεται από τις εξάψεις.Ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών που διανύουν την περίοδο της εμμηνόπαυσης, υποφέρουν από έντονες εξάψεις, εφίδρωση, αίσθημα φούντωσης και καύσου που ξεκινάει από το λαιμό και καταλήγει στο πρόσωπο. Εάν ανήκεις και εσύ σε αυτό το ποσοστό, θα αναρωτιέσαι τι είναι αυτό που σου τις προκαλεί. Σίγουρα οι εξάψεις είναι ένα γνωστό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης αλλά γιατί σου συμβαίνει; Η αιτία βρίσκεται στις ορμονολογικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου. Ο οργανισμός σου παύει να παράγει τις φυσικές αναπαραγωγικές του ορμόνες, την προγεστερόνη και τα οιστρογόνα. Μελέτες έχουν δείξει ότι, η ένταση και η συχνότητα των εξάψεων μπορεί να συνδέονται και με άλλα νοσήματα όπως είναι ο διαβήτης, η παχυσαρκία, προβλήματα στον μεταβολισμό και  θυρεοειδοπάθειες. Αυτά τα προβλήματα υγείας σε συνδυασμό με την εμμηνόπαυση, μπορεί να κάνουν το σύμπτωμα της έξαψης εντονότερο σε μια γυναίκα. Εντοπίζοντας το ιατρικό πρόβλημα και ακολουθώντας μια σωστή φαρμακευτική αγωγή, υπάρχει δυνατότητα να τις αντιμετωπίσεις και να απαλλαγείς από αυτές.

Εξάψεις στην εμμηνόπαυση και Φαρμακευτική Αγωγή

Πολλές γυναίκες βιώνουν αρκετά έντονα τις εξάψεις την περίοδο της εμμηνόπαυσης, σε σημείο που δυσκολεύονται να κοιμηθούν αλλά και να ανταπεξέλθουν στην καθημερινότητά τους. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την αντιμετώπιση των εξάψεων είναι η ορμονική θεραπεία υποκατάστασης. Υπάρχουν πια εγκεκριμένες θεραπείες που μπορούν να χορηγηθούν με ασφάλεια και να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά τις εξάψεις. Οι θεραπείες με χρήση ορμονών (οιστρογόνα και προγεστερόνη) μπορούν να εξατομικευτούν ανάλογα με την κάθε γυναίκα που έχουμε απέναντι μας και τις ανάγκες της. Η χορήγηση της κατάλληλης θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης συναποφασίζεται με την ενδοαφερόμενη, λαμβάνοντας σοβαρά υπόψιν το ατομικό ιστορικό της κάθε γυναίκας αλλά και τις ιδιαιτερότητες της. Ακόμα όμως και για τις γυναίκες που δεν μπορούν να λάβουν ορμονική υποκατάσταση, υπάρχουν πλέον εναλλακτικές θεραπείες που μπορούν να ανακουφίσουν αρκετά από τα συμπτώματα των εξάψεων όπως:

• Συμπληρώματα διατροφής ή βότανα.
• Αντικαταθλιπτικά
• Φυτοοιστρογόνα
• Βελονισμός

Η χορήγηση θεραπειών που ανακουφίζουν τις εξάψεις θα πρέπει να γίνεται από εξειδικευμένους ιατρούς, ακολουθώντας πιστά τις διεθνείς επιστημονικές οδηγίες.

Εάν θέλεις έναν φυσικό τρόπο να σε ανακουφίσει παροδικά από τις ενοχλητικές εξάψεις, μπορείς να ακολουθήσεις τις παρακάτω συμβουλές:

• Απέφυγε τις πικάντικες τροφές που ανεβάζουν την θερμοκρασία.

• Απέφυγε να βρίσκεσαι σε περιβάλλον με αυξημένη θερμοκρασία.
• Να φοράς ελαφριά, δροσερά και βαμβακερά υφάσματα.
• Να ενυδατώνεσαι όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Δοκίμασε να κάνεις Yoga. Οι σωστές αναπνοές βοηθούν στην καλύτερη διαχείριση.

Εάν βρίσκεσαι στην κλιμακτήριο ή στην εμμηνόπαυση, υποφέρεις από εξάψεις και επιθυμείς να απαλλαγείς από αυτές, κλείσε σήμερα το ραντεβού σου, ώστε να βρούμε μαζί τη λύση που ταιριάζει σε σένα προσωπικά!